Kundalini Yoga
La estructura de nuestras clases de Yoga, está diseñada para que recibas y te nutras durante 1 hora y media de todos los beneficios del kundalini yoga.
La práctica inicia con la apertura del espacio a través del canto de mantras, realizamos un calentamiento previo a nuestra kriya, que es la serie de ejercicios que desarrollamos durante la clase, continuamos con una relajación que integra y entrega la energía que se movió durante la práctica y finalmente cerramos nuestro espacio con una meditación.
Es importante que sepas, que se pueden utilizar una variedad de técnicas de respiración, meditación, así cómo el uso de pranayamas, canto de mantras y ejercicios de estiramiento y movilidad durante las clases.
También se pueden desarrollar clases con un propósito y enfoque especial, las cuales suelen convertirse en Sadhanas o rituales de movimiento ya que son prácticas que se realizan continuamente durante un tiempo determinado y trabajan un área en específico. (Si quieres profundizar en tu práctica, contactanos y juntos diseñaremos una especialmente para ti)
El kundalini es puro fuego, pero combinado con quietud y mucha respiración, todo con el fin de que tu energía se movilice a través de tu cuerpo y encuentres el guerrero que hay en ti.
